예로부터 한방에서 귀하게 쓰여온 약재 구기자(枸杞子). 최근에는 눈 건강, 간 기능 개선, 면역력 강화에 좋은 식품으로 알려지며 건강식품으로도 각광받고 있습니다. 하지만 아무리 몸에 좋다고 해도 섭취 전 반드시 알아야 할 부작용과 주의사항도 존재합니다. 지금부터 구기자의 효능, 복용법, 그리고 부작용까지 정확히 짚어드릴게요.구기자란?구기자는 가지과 식물인 구기자나무의 열매로, 붉은빛을 띠며 단맛과 쌉싸름한 맛이 공존하는 것이 특징입니다.한방에서는 간, 신장, 눈을 보하는 보약재로 분류되며, 동의보감에서는 “허로를 보하고, 정기를 북돋운다”고 기록되어 있습니다.구기자의 대표 효능 6가지1. 👁️ 눈 건강 보호 (황반변성 예방)구기자는 제아잔틴(Zeaxanthin)이라는 항산화 성분을 함유하고 있어 황반변..